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      武漢飯堂外包公司介紹常喝這些粥的人,氣質都

      信息來源:http://www.beritatular.com/ 作者:武漢飯堂外包公司 發布時間:2019-09-21 19:05

        很多人都有這樣的感覺,明明是同齡人,但是看起來氣色卻會差很多。其實,這絕大部分取決于個人氣血,尤其是女性朋友。那么有哪些補血補氣粥呢?如果我們需要補血補氣,什么粥好呢?下面武漢飯堂外包公司就來為大家介紹一下什么粥補血補氣。

        關于補血補氣粥,其實很多人都有研究過,只不過不全面而已,今天我們就為大家全面的介紹一下,一起來看看吧。

        補血補氣的粥

        在市面上銷售的補氣養血的藥物、保健品也有很多種,假如氣血嚴重不足的話,應該選擇藥物迅速的補充,假如稍微缺乏,可以嘗試著使用一些食療的方法,下邊介紹一些補血補氣的粥的功效及做法。

        紅棗粥

        材料:紅棗100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。

        做法:1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡,清洗干凈。2、放無油漬鍋中,加入核桃仁、500克水,旺火燒開后,用小火煮約1小時。3、燒至成粥放入冰糖深化后即可。

        銀耳紅棗湯

        材料:銀耳、紅棗、桂圓干、枸杞。

        做法:將所有的食材清洗干凈之后泡發,然后一起放入鍋中熬煮,直到軟爛之后直接服用。

        功效:銀耳的營養價值和燕窩同等,但是價格則是便宜的多,所以也被稱之為窮人的燕窩。中醫方面認為,銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用,特別適合治療那些由于燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。所有的食材混合在一起之后,補氣養血的作用則是加倍提升。

        雙紅補血湯

        材料:紅薯、紅棗、紅糖。

        做法:將清水放入鍋中燒開,隨后放入煮熟之后的紅薯和紅棗,熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻。

        功效:這道食譜非常適合夏天以及剛剛入秋的時候服用,是一道非常好的養生甜品。如果比較喜歡吃南瓜,那么也可以將紅薯換成南瓜,效果也是很好的。

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