現在的家長們非常注重孩子們的營養健康，每天都在想讓孩子吃什么比較好，變著花樣給孩子做可口的飯菜，除了讓孩子喜歡吃，同時也要考慮到營養的均衡性，今天武漢食堂外包公司就來說說高考生吃什么比較好。

　　1. 綠豆

　　綠豆性涼，具有清熱解毒的功效，學生在即將面對高考的時候都會有比較大的壓力，同時體內的火氣也比較大，這個時候家長們可以為自己的孩子煮上一些綠豆湯給讓孩子喝，這樣能有效的緩解孩子們的壓力同時還能祛除體內的火氣，讓新陳代謝變的正常，但是煮綠豆湯的時候時間不要過長，時間過長會破壞掉綠豆內的有機酸遭到破壞。

　　2. 牛奶

　　很多高考的學生在高考的那段時間都會喝牛奶，特別是在睡前喝一杯牛奶，在入睡的時候能有效的吸收鈣質和氨基酸，這樣能有效的改善學生的身體情況，牛奶是一種幾乎完美的飲品，里面富含蛋白質、氨基酸、鈣質等許多有益身體的物質。

　　3. 雞蛋

　　雞蛋里面有一種叫做卵磷脂的物質，每天一個雞蛋對能有效的加強學生們的記憶力，雞蛋在古代的時候就被認為有增加記憶力功效的效果，對大腦有一定的保護效果。