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      武漢員工食堂承包公司說秋天吃這些食物比較好

      信息來源:http://www.beritatular.com/ 作者:武漢飯堂外包公司 發布時間:2019-10-11 14:05

        秋天離我們越來越近了,樹葉開始慢慢凋零,天氣漸漸冷起來,空氣慢慢變得干燥起來,這就是秋天。到了秋天之后有些體質不是很好的朋友,可能會出現感冒等一些小毛病,這些小毛病會讓我們覺得特別不舒服,但是可以通過合理的膳食來調節身體的情況,今天武漢員工食堂承包公司就來說說秋天吃什么比較好。

        1. 梨子

        秋天的空氣是比較干燥的,這會讓我們身體的水分流失的比其他季節要快上很多,水分的流失我們自身是很難察覺出來的,如果出現口渴的情況,這就證明身體已經處于極度缺水的狀態了,這個時候需要補充水分才行,秋天吃上一個梨子既能補充水份又能清熱解毒,梨子是秋季最佳的食用水果。

        2. 紅棗

        紅棗在古代的時候就被認為具又補血的作用,紅棗里面有大量的維生素C,能補充很多人體所需要的養分,在煮飯的時候可以在米飯里面放上幾顆紅棗,這樣米飯會有紅棗的香味,吃上幾顆紅棗能有效的補血,讓我們的起色變得更加紅潤有光澤。

        3. 胡蘿卜

        胡蘿卜是一種營養非常豐富的蔬菜,在小時候家長們就強調要多吃胡蘿卜,或蘿卜里面所富含的維生素C、B極為豐富,但是因為它的味道比較特殊,很多人都不喜歡吃,不過可以用胡蘿卜和排骨煮湯和,這樣味道要好上許多。

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