1.小米稀飯
我認為，小米粥的養胃功效并不需要我們過多介紹。眾所周知，胃不舒服時最好喝小米稀飯，因為這種食物容易消化，不會增加胃的負擔。有效緩解胃部不適。煮小米粥時，可以添加適量的蘇打粉，可以中和胃酸，對胃的健康有很大好處。
2.西紅柿
西紅柿富含有機酸，可有效緩解胃部不適，減輕胃炎癥狀。如果您有胃部疾病，可以每天吃兩個西紅柿，也可以制作西紅柿汁并飲用。它對保護胃粘膜有很好的作用。如果您吃的食物過于油膩并且胃部不適，也可以吃西紅柿，癥狀很快就會緩解。
3.山藥
吃山藥通常對脾胃和胃功能大有好處，但也可以促進胃中食物的消化吸收，對胃壁有很好的保護作用。如果胃部經常不適并且食欲不振，可以多吃山藥，這種癥狀很快就會好轉。而且山藥也是很好的保健食品，非常適合中老年人。
4.香蕉
香蕉是一種非常柔軟的水果，可以很容易地消化和吸收，而不會給胃增加任何負擔。適當地吃香蕉可以減輕胃痛并促進腸蠕動。如果經常便秘，可以多吃香蕉，這不僅可以緩解便秘，還可以幫助身體排出廢物。
